5 MANFAAT JAMBU KRISTAL UNTUK MENUNJANG KESEHATAN TUBUH

Jambu kristal atau dalam bahasa Inggris disebut dengan Guava adalah jenis buah-buahan tropis yang kaya akan Vitamin C yaitu mengandung sekitar 228,3mg pada setiap 100 gramnya. Kandungan vitamin C ini dapat mencukupi sekitar 275% kebutuhan kita sehari.

Buah yang diyakini berasal dari benua Amerika Selatan dan Amerika Tengah ini telah banyak dibudidayakan di daerah tropis dan subtropis di seluruh dunia.  Buah Jambu kristal ini berukuran sekitar 5cm hingga 15cm dan berbentuk bulat ataupun oval. Buah Jambu kristal ini memiliki nama ilmiah yang disebut dengan Psidium guajava.

Daging Buah Jambu kristal yang memiliki banyak biji ini berwarna putih, merah dan merah muda sedangkan kulitnya berwarna hijau dan kuning. Jambu kristal biasanya dimakan segar ataupun diolah menjadi Jus Jambu Biji. Ada juga yang mengolahnya menjadi berbagai produk kecantikan. Nama lain dari Jambu kristal adalah Jambu Batu, Jambu Siki dan Jambu Klutuk.

Manfaat Buah Jambu kristal bagi Kesehatan

Karena kandungan-kandungan Gizi dan Nutrisinya ini, Jambu kristal menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk dikonsumsi agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga dengan baik. Berikut ini kami telah merangkum beberapa manfaat Buah Jambu kristal bagi kesehatan anda.

  1. Mencegah Penyakit Kanker

Salah satu manfaat yang paling penting dari menambahkan jambu kristal ke dalam diet kita adalah kemampuannya untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.  Beberapa penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terkakhir ini menunjukan adanya efek jambu kristal terhadap pencegahan penyakit kanker prostat dan payudara. Kemampuan jambu kristal ini dikarenakan kandungan antioksidannya yang bernama  Lycopene. Lycopene adalah antioksidan kuat yang dapat menurunkan risiko kanker prostat dan kanker Payudara.

  1. Mengendalikan Diabetes

Asupan buah Jambu kristal juga dapat membantu pasien yang menderita penyakit diabetes. Tingginya kadar serat makanan yang terkandung dalam jambu kristal ini dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Beberapa penelitian menunjukan bahwa konsumsi makanan yang berserat tinggi dapat membantu mencegah munculnya diabetes tipe-2.

  1. Mengatur Tekanan Darah dan mengurangi risiko penyakit Jantung

Jambu kristal yang mengandung serat tinggi ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan juga mencegah terjadinya penebalan kolesterol dalam darah sehingga dapat tetap menjaga kecairan darah dan menurunkan tekanan darah. Jambu kristal juga mengandung Potasium atau Kalium tinggi yang berguna untuk menjaga kadar natrium yang tepat dalam tubuh kita sehingga dapat mengendalikan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.

  1. Meningkatkan Produksi Darah

Buah Jambu kristal mengandung Vitamin E, Vitamin K, Asam Pantotenat, Vitamin B3 (niacin), Vitamin B6, Vitamin B9 (Folat) dan mineral seperti zat besi, mangan dan magnesium yang diperlukan dalam pembentukan darah. Vitamin C dalam jambu kristal juga meningkatkan kapasitas tubuh kita dalam menyerap lebih banyak zat besi (Iron).

  1. Mengatasi Sembelit dan Melancarkan Sistem Pencernaan

Jambu kristal mengandung serat yang tinggi sedangkan bijinya dapat berfungsi sebagai Laksatif atau Pencahar yang sangat baik. Sebagai pengetahuan, Laksatif atau Pencahar adalah makanan atau obat-obatan yang dapat membantu membuat kotoran bergerak dengan mudah di usus. Secara keseluruhan, jambu kristal atau guava dapat membantu pembentukan gerakan usus yang sehat, membantu menahan air di dalam tubuh dan membersih usus kita.

Nahhhh…. Itulah manfaat jambu kristal untuk kesehatan tubuh anda.

Dan Untuk kalian yang ingin mendapatkan buah – buahan yang segar dengan harga yang terjangkau, anda bisa segera berkunjung di platform TaniHub Anda bisa melakukan pembelian di platform ini secara online tanpa harus keluar rumah.

Selain buah – buahan, TaniHub juga menyediakan beragam produk lainnya yang bisa anda pilih sendiri sesuai selera. Anda tinggal pilih sendiri beragam keperluan anda melalui platform ini. Selanjutnya tunggu pesanan yang akan diantar sampai ke alamat yang dituju.

Yuk belanja di TaniHub